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美食保健  
治疗便秘牙疼和胃痛三大食疗方
【海产行业网】 时间:2009-06-02 来源:本站整理 【收藏本页

 以下是《健康时报》三位记者的自述:

  便秘:每早空腹喝咖啡

  近段时间情绪低落,遇到什么事都感觉异常烦躁,就在我不知所措时朋友的一句话倒是提醒了我:“你最近是不是便秘了?大便不通畅可是直接影响到心情呀!”想想也是,最近连着赶几篇大稿件,已经有3天没有排便了。

  不过我的通便方法既不是吃香蕉,也不是喝蜂蜜,更不是吃粗纤维的大白菜,而是绝对的独家秘方——每天早晨空腹喝杯咖啡,没过多长时间(10~20分钟)就会产生便意。咖啡因会刺激肾上腺素分泌,加速肠道蠕动。需要注意的是,咖啡有利尿作用,饮用时应注意补充水分;另外,喝咖啡的量不宜过大,否则会成瘾。

  牙疼:大蒜治好老妈的牙过敏

  老妈的牙齿没有蛀牙,一直是我所羡慕的。但有天晚上,老妈捂着腮帮子叫牙疼,好像和吸了凉风有关。这一定就是牙齿过敏了,俗称倒牙。试试脱敏牙膏吧,可效果不是很好。

  这时,我想起了一位口腔专家曾教过的小方法:每天用生大蒜在牙齿表面的敏感点摩擦几分钟,大蒜的蒜辣素能降低牙齿的敏感性。连用了两天,还真管用。后来,又听说嚼茶叶对防治牙过敏也有帮助,现在每天喝完茶后,老妈总会把剩下的茶叶放在嘴里嚼一嚼。别说,牙过敏还真没再犯。

  胃痛:燕麦是最好的“胃伴侣”

  我是个容易胃寒的人,遇上变天,肚子受凉,胃里就会隐隐作痛。每当这个时候,我就会拒绝一切油腻的食物,主食也只以燕麦为主,比如煮些燕麦粥趁热喝,胃里会觉得暖暖的。

  如果工作特别累,胃又有胀气的时候,我也会喝一些加了盐的燕麦粥,这样既能补充能量,又不会给肠胃增加负担。

  燕麦特别适合作早点,因为它营养高,做起来又方便。早上起来舀两大勺燕麦、两颗大枣,放在牛奶里煮热了喝,当然最好再煮上一个鸡蛋,这样营养就更全面了。

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